Vitamin D je značajan nutritivni element uz pomoć kog gradimo zdravo i funkcionalno telo, čvrste kosti i dobro raspoloženje. Nedostatak vitamina D može da izazove depresiju, različita oboljenja kostiju, ali i pad imuniteta zbog čega smo tako često prehlađeni.
Čemu služi vitamin D?
Vitamin D igra veoma važnu ulogu u održavanju normalnog metabolizma kalcijuma. Ne samo što pospešuje njegovo preuzimanje iz hrane na nivou sistema za varenje, već je odgovoran i za veoma značajnu ulogu kalcijuma u normalnom funkcionisanju krvnih sudova, nerava, mišića, a naročito koštanog tkiva. Dokazano je i da podstiče pravilan imunološki odgovor našeg organizma.
Koje su glavne funkcije vitamina D?
- Aktivan je u metabolizmu kostiju
- Jača zube
- Jača kosti
- Aktivan je u imunom sistemu
- Štiti od nekih vrsta raka
Kako telo dobija vitamin D?
U naše telo vitamin D dospeva u neaktivnom obliku putem hrane. Sadrže ga ulja, mleko i mlečni proizvodi, meso, žumanac i pečurke. U našoj koži se potom pod uticajem sunčevih ultraljubičastih zraka vitamin D prevodi u aktivan oblik.
Zašto je važno da provodimo vreme na Suncu?
Osobe koje ne provode dovoljno vremena na Suncu i ne hrane se adekvatno, imaju nedostatak vitamina D koji se prvenstveno manifestuje bolestima koštanog sistema (česti prelomi i bolovi u kostima i mišićima), preteranim znojenjem, zamaranjem, malaksalošću, padom odbrambenih sposobnosti organizma.
Kako da znamo koliko nam je potrebno vitamina D?
Kako biste bili sigurni koliko vam je potrebno vitamina D, najbolje je da analizom krvi i uz konsultacije lekara to utvrdite. Ukoliko se posumnja da postoje elementi nedostatka vitamina D, savetuje se pregled lekara i provera nivoa kalcijuma, fosfora i vitamina D u krvi kao i merenje gustine koštanog tkiva (osteodenzitometrija). Pravovremenom dijagnostikom i terapijom se lako mogu sprečiti ozbiljne posledice koje hipovitaminoza tj. nedostatak vitamina D može načiniti vašem zdravlju.
Kako testirati nivo vitamina D?
Ukoliko osetite neke promene u organizmu, poput nagle promene raspoloženja, depresije, hroničnog umora pomoć možete dobiti od lekara poliklinike Human, koji će se maksimalno posvetiti Vašem zdravlju. Savremena biohemijska laboratorija poliklinike Human pruža Vam mogućnost testiranja nivoa vitamina D, kalicijuma, forsfora, kao i svih parametra u domenu biohemijske dijagnostike. Koje sve analize možete odraditi u biohemijskoj laboratoriji poliklinike Human pogledajte OVDE. Stručni tim poliklinike, sa dugogodišnjim iskustvom u radu, svakodnevno se stara da tačne i precizne rezultate analiza dobijete u najkraćem vremenskom periodu.
| Poliklinika HUMAN |
| Bul. Dr. Zorana Ðinđića 14-24 |
| 018/538-889 018/538-890 060/23-02-023 |
| info@poliklinikahuman.rs |
| www.poliklinikahuman.rs |
Sunčajte se! Razumno izlaganje sunčevoj svetlosti je jednostavan način da dobijete dovoljne količine vitamina D. Mislite o svom zdravlju i redovno proveravajte da li ste se dovoljno sunčali i prikupili dovoljno vitamina D.
Poliklinika HUMAN – prijatelj Vašeg zdravlja!
[iframe src=“https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2902.7481281891005!2d21.905402015486896!3d43.3195317791341!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x4755b0b918427d2d%3A0xc9b48e6f5342b962!2z0JHRg9C70LXQstCw0YAg0LTRgCDQl9C-0YDQsNC90LAg0ILQuNC90ZLQuNGb0LAgMTUsINCd0LjRiA!5e0!3m2!1ssr!2srs!4v1510134587040″ width=“600″ height=“450″ frameborder=“0″ style=“border:0″ allowfullscreen]
Dragi čitaoci, ako želite da budete u toku i saznate prvi najnovije vesti iz Niša, preuzmite aplikaciju Niške Vesti za Android ili iPhone.
