Kada je pravo vreme za kafu?
![](https://niskevesti.rs/wp-content/uploads/2020/05/Macchiato-001.jpg)
Kafa je najpopularniji napitak u svetu. Priprema se na najrazličitije načine i pije u različitim prilikama. Italijani vole da popiju espreso „s nogu“, dok je kod nas kafa „piće za društvo“, ispijamo je polako, uz razgovor s prijateljima. Ovaj tamni napitak nudi mnoge benefite za vaš organizam, a od kada je kafe brojne studije rade se kako bi se ustanovilo kada je i u kojim količinama najbolje konzumirati.
Konzumiranje kafe zavisi od našeg organizma, načina i tempa života. Međutim, stručnjaci su ustanovili neke osnovne smernice, kada je nabolje popiti šoljicu omiljenog napitka.
Za najveći broj ljudi u svetu kafa je prva stvar koju popiju u toku dana. Neretko, pravo iz kreveta hvatamo se za šoljicu kafe. Međutim, da li je to baš ispravo?
Domah nakon buđenja organizam luči hormon kortizol koji pomaže prilikom buđenja, reguliše i metabolizam, imuni sistem i krvni pritisak. Najveći nivo kortizola izluči se 45 minuta nakon buđenja. Savet stručnjaka je – nemojte piti kafu čim ustanete.
Najbolje je sačekati makar sat vremena od buđenja do prve šoljice kafe. Kada kortizol krene da opada u organizmu, kafa će nam pomoći da ostanemo fokusirani i da imamo dovoljnu količinu energije.
![](/wp-content/uploads/2020/05/Domaca-01.jpg)
Kafa pre treninga
Kafa nam, kao što i sami znamo, može povećati nivo energije. Zato je ona veoma dobar način da se pripremimo za trening.
S obzirom na to da se kofein brzo apsorbuje u telu, stručnjaci savetuju da je najbolje popiti kafu pola sata pre treninga. Ona će nam dati dovoljno snage i fokusa za uspešno vežbanje i, što je najbitnije, pomoći će u razgradnji masti u organizmu.
Usled današnjeg tempa života i radnih navika, potrebni su nam dodatni stimulansi i energija, koje kafa može da nam pruži. Često ona prva kafa nije dovoljna da „izguramo“ čitav dan. Zato, kada osetite da vam opada fokus, raspoloženje i energija – vreme je za kafu!
Jedan od najbitnijih saveta je da ne treba preterivati. Optimalna količina je tri šoljice dnevno i nije poželjno piti kafu neposredno pre spavanja. Ono što svi ističu jeste – slušajte svoj organizam!
Sa mlekom ili različitim ukusima, svako zna kako izgleda njegova savršena kafa. Bitno je da je kafa kvalitetna i umešno napravljena.
NAŠ PREDLOG JE CITY CAFE, u Parku Svetog Save – pravo mesto na kome možete popiti svoj omiljeni napitak u raznim varijantama.
Espresso, Cappucino, Macchiato, Ice coffee, Nes, Espressito, Night cappucino, Freddo, Cream coffee, Irish coffe ili domaća kafa – spoj tradicionalnog ukusa kafe i modernih kombinacija ukusa.
[meta_gallery_slider]
Za sve one koji rade, koji su u prolazu, a imaju potrebu za gutljajem pravog ukusa kafe, City Cafe je obezbedio i „Coffee to go“ u posebnim pakovanjima koja svežinu kafe čuvaju dugo.
Kvalitetan odabir kafe, različiti ukusi, umešni šankeri, koji pored izuzetne pripreme, svaku šoljicu kafe pažljivo ukrase i aranžiraju, prelepa bašta sa pogledom na park, dovoljni su razlozi da sa prijateljima uživate u dnevnoj dozi svog omiljenog napitka.
CITY CAFE |
Park Svetog Save 018 233166 |
www.citycafe.rs |
[iframe src=“https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2902.708947847391!2d21.915774015009237!3d43.320351881908735!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x4755b0eaad306e63%3A0x1226ab540d12ede2!2sCity%20Cafe!5e0!3m2!1sen!2srs!4v1590952403926!5m2!1sen!2srs“ width=“600″ height=“450″ frameborder=“0″ style=“border:0;“ allowfullscreen]
Dragi čitaoci, ako želite da budete u toku i saznate prvi najnovije vesti iz Niša, preuzmite aplikaciju Niške Vesti za Android ili iPhone.