Koliko puta dnevno zagrlite dragu osobu? Počnite to da radite malo češće. Danas zaglite nekog, zagrljaj otklanja depresiju, loše raspoloženje i čini vas srećnijim. Ne štedite na zagljajima, oni su besplatni…
Danas, 21. januara, svet obeležava Međunarodni dan zagrljaja.
Tim povodom, ljudi širom planete su pozvani da u ime ljudske topline i nežnosti zagrle nekog svog bližnjeg ili prijatelja kako bi se međusobno podstakli da izražavaju svoje emocije u javnosti.
Pisholozi kažu:
- 4 zagrljaja su potrebna za preživljavanje
- 8 za održavanje
- 12 za napredovanje
Ovaj simpatičan dan ustanovljen je inicijativom američkog sveštenika Kevina Zabornija koji je još 1986. godine zagovarao grljenje kao način borbe protiv nedostatka emitivnog kontakta.
Izabran je dan u januaru jer je ovaj zimski mesec često sinonim za depresiju i sivilo.
Zagrljaj gradi poverenje i osećaj sigurnosti i jača povezanost sa osobom koju grlimo.
Osim toga, povećava nivo hormona oksitocina, važnog za povezanost, i serotonina za sreću, a smanjuje nivo kortizola i uklanja stres.
Zagrljaj je dobar i za naš imunitet, jer stimuliše žlezdu koja podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca. Opušta mišiće u telu i ublažava bol, a najbolje je što je potpuno besplatan.
Dragi čitaoci, ako želite da budete u toku i saznate prvi najnovije vesti iz Niša, preuzmite aplikaciju Niške Vesti za Android ili iPhone.
