Ne spremaj se za leto, spremaj se za svaki dan – TOP FORM
U fitnes centrima postoji jedna misterija koja kaže da se u letnjim mesecima trenira manje i da je poželjno napraviti pauzu tokom leta.
„Kao vlasnica fitnes centa i neko ko je u ovom poslu više od 25 godina smatram da samo kontinuitet u vežbanju,i konstantan rad dovodi do željenih rezultata i to na duže staze“, smatra Slađana Filipović, fitnes trener i vlasnica fitnes centra Top Form Plus.
Praviti pauzu preko leta i sa treningom početi od tek septembra ne daju baš neki učinak, kao što se misli.
„To iskreno nema nikakve logike, možda je pre 10,15 godina to i imalo smisla zbog loših uslova za vežbanje i loše klimatizacije u fitnes centrima ali sada to svakako nije razlog. Smatram da su letnji meseci mnogo bolji period za mršavljenje i da ćete smršati mnogo lakše i sa mnogo većim procentom uspešnosti nego u bilo kom drugom godišnjem dobu“, navodi Slađana.
Evo i zašto.
„U toku letnjih meseci imate mnogo veći izbor sezonskog povrća i voća i niskokaloričnih namirnica nego u bilo kom drugom dobu u toku godine. U toku letnjih meseci dan duže traje,što znači da imamo više vremena za trening kao i šetnje sa ciljem da pređemo 10000 ili 12000 koraka. Ako ste student ne idete na predavanje, ako ste đak ne idete u školu,ako radite svakako imate više vremena zbog dužeg svetlosnog dana. Neki su samo od razloga zašto treba trenirati tokom letnjih meseci“, pojašnjava ona.
TOP FROM nalazi na se na DVE lokacije BRANKA KRSMANOVIĆA 12b/4 i 7. juli 25a
| TOP FORM |
| BRANKA KRSMANOVIĆA, 12B/4, 7.juli 25a |
| 018 20 19 19, 065 22 20 650 |
Dragi čitaoci, ako želite da budete u toku i saznate prvi najnovije vesti iz Niša, preuzmite aplikaciju Niške Vesti za Android ili iPhone.
