Predlog za posni petak! Ćuftice od kinoe + Banana roll – SMOOTHIE SHOP

Kako je veliki Uskršnji post u toku, iz male fabrike zdrave hrane, niškog Smoothie Shop-a dolazi odličan predlog šta danas za pojesti. Ivana Jovanović, nutricionista predlaže nam posni ručak a nešto kasnije i posnu užinu koja će zadovoljiti organizam proteinima i složenim ugljenim hidratima, uz puno energije koja nam je svima potrebna da lakše završimo napornu radnu nedelju.

PREDLOG ZA RUČAK: Ćuftice od kinoe i crvenog pirinča

Ovaj ručak pored ćuftica od kinoe i crvenog pirinča sadrži i pire od batata kao i paradajz pire. Obrok ima dobre kalorične vrednosti, jer sadrži odličnu količinu složenih ugljenih hidrata.

„Bez masti je i pun proteina i beta karotena. I posno je i vegansko a moje mušterije kažu da je zaista i ukusno. Ja se sa njima u potpunosti slažem – osim što dodajem da je ovakav obrok prava stvar ako postite i vodite računa o svom zdravlju. Ćuftice od kinoe i crvenog pirinča je čista pikanterija. Moja  armija biće sita i zadovoljna“, kaže uz osmeh Ivana Jovanović.

Ono što nam Ivana iz Smoothie Shop-a je i posna užina: Banana roll

Banana roll, pored ovog voća sadrži i kikiriki puter i chia semenke.

„Odlična je ovo  užina ali i zamena za zdrav slatkiš. Kako je u toku veliki Uskršnji post ova dva obroka su odličan predlog kako da na pravi način uz adekvatnu iskranu ostanete puni energije i zdravo se hranite“, završava Ivana za Niške Vesti.

Živi i zdravi bili, poručuje nam Ivana iz njenog čarobnom Smoothie Shop-a.

[iframe src=“https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2902.82011852105!2d21.896189315411263!3d43.31802488205745!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x4755b0b3cef39c1f%3A0xbe2ff26fbea75ead!2sSmoothie%20%2B%20GOJI%20Shop%20Nis!5e0!3m2!1ssr!2srs!4v1600692673984!5m2!1ssr!2srs“ width=“600″ height=“450″ frameborder=“0″ style=“border:0;“ allowfullscreen]

Dragi čitaoci, ako želite da budete u toku i saznate prvi najnovije vesti iz Niša, preuzmite aplikaciju Niške Vesti za Android ili iPhone.