Društvo

Nina ne štedi sebe da bi pokrenula druge

Uz nju svake večeri vežba sve veći broj ljudi

U vreme kućnog karantina većini ljudi je neophodna fizička aktivnost. Ona je dostupna putem interneta, svima, i to potpuno besplatno.

Nina Nikolić (29) licencirani je personalni fitnes i grupni trener. Ona uživo emituje pune treninge putem Instagrama. Sa njom svi mogu da vežbaju, besplatno je, radi se po planu jer su treninzi isplanirani unapred.

 

Foto: miss.fitness90

“U vežbanju treba da bude raznolikih stvari. Potrebne su korektivne vežbe jer sada puno sedimo i ležimo. Potrebne su i vežbe istezanja, ali radimo i skokove, kao i sve ostalo. Pošto radim svakog dana, neminovno je da vežbe za neku grupu mišića moram da ponovim, ali uglavnom pravim raspored po danima”, kaže Nina Nikolić za Niške Vesti.

Nina trenira već 6 godina. Došla je iz rodnog Zaječara u Niš i svakoga dana ima sve više klijenata. Tu je za njih za vežbanje, ali i ishranu. Ova situacija joj je strana kao i svima, ali je uspela da je iskoriti ne za ličnu promociju već za pomoć ljudima i unapređenje sopstvenog metoda rada. Neki ljudi su se tek sada aktivirali, pa je potrebno vremena da uđu u formu.

“Ovaj karantin mi pomaže jer imam vremena. U komunikaciji sam sa ljudima, pa vidim šta je to što ih interesuje. Tako mogu da im, sa onime što znam, pomognem”, rekla je Nina.

Inače, online treninzi joj nisu strani. Klijenti različitih profila i želja sa njom treniraju individualno u redovnim okolnostima, putem interneta, iz svojih kuća. Kaže da se broj klijenata povećava tako što oni zadovoljni dovode nove koji su spremni za visemesečni rad.

Foto: printskrin Instagram

U vanrednim okolnostima je drugačije jer je ova devojka dostupna kao trener svima 6 dana u nedelji. Nina je svake večeri, sem nedelje, online u 19 sati na svom Instagram profilu @miss.fitness90. Treninzi traju od 45 minuta do jednog sata. Ipak, napominje da ni u karantinu ne treba vežbati svakoga dana.

“Nije zdravo raditi svakog dana vežbe. Treba raditi tri do četiri puta nedeljno. Mnogi koji treniraju sa mnom ubacuju šetnju ili rolere kao kratki kardio trening i onda mogu da imaju dva treninga nedeljno”, ističe Nina.

Ona kaže da nije važno koliko treninga se radi u toku sedmice već kakve treninge imamo.
Ranije je na Instagram postavljala kratke klipove sa treninga, kao i po neki savet. I to nije bilo svakodnevno jer nije imala vremena. Sada kada ima, podarila je svima besplatno vežbanje.

Ne mali broj trenera sada je povećao cene. Ninini lajvovi su besplatni, a cene individualnih treninga nije povećala. I dalje radi sa svojim klijentima “jedan na jedan” putem interneta, ali i daje savete za ishranu.

Besplatni treninzi sa Ninom su često tematski, korite se rekviziti koje svako ima kod kuće i zanimljivo je vežbati. Nekada, priznaje Nina, treninzi traju i duže od sat vremena jer se ona „raspriča“.

Foto: printskrin Instagram

Ključne reči

Povezane vesti

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Back to top button
Close