Najčešća greška, pogotovo kod polaznika, kada je u pitanju trening u teretani, jeste da sami sebi određujemo program i intenzitet treninga. Vrlo često u takvim situacijama izostaju željeni rezultati, a neretko se dešavaju i povrede.
Kako bismo ostvarili zacrtane ciljeve, često su neophodni personalni treninzi. O tome šta su personalni treninzi, kome su namenjeni i koji su njihovi benefiti, razgovarali smo sa iskusnim stručnjakom i vodećim trenerom Fit Lab teretane Jankom Zajićem.
Šta je personalni trening?
Personalni trening je način treninga koji je osmišljen tako da u svakom trenutku imate stručno lice uz sebe dok trenirate. Moja uloga personalnog trenera je da od početka do kraja pratim svaki vaš pokret od početnog merenja i razogovora na početku, preko redovnih treninga i njihovih modifikacija u skladu sa tvojim napretkom, pa sve do kontrolnih merenja i provera ostvarenih rezultata. Trener će zadovoljiti sve vaše posebne potrebe i želje, bilo da se radi o potrebi poboljšanja opšteg stanja i kondicije, smanjenja težine ili sprovođenju programa rehabilitacionog sadržaja. Ja, kao trener imam obavezu da se vremenski prilagođavam zahtevima klijenata.
Kome je namenjen personalni trening ?
Bilo da ste početnik i nemate nikakvog predznanja o fitnesu ili imate već određeno iskustvo u vežbanju, ali su izostali željeni rezultati, kao personalni trener Vam mogu pomoći u dostizanju željenih rezultata. Ukoliko želite da svoje slobodno vreme za trening iskoristite u radu sa trenerom, onda je personalni trening pravi izbor za Vas. Svi termini su fleksibilni, uvek možete odložiti trening ili promeniti vreme treninga.
Koji su Benefiti personalnog treninga?
Benefiti treninga su brojni. Pre svega utiče na vaše zdravlje, raspoloženje i samopouzdanje, a pre svega na kvalitet samog vežbanja i ispravnost izvođenja svake vežbe. Intenzitet i tip treninga prilagođava se Vašim potrebama i ciljevima koje želite da ostvarite. Kako bi se izbegle povrede i kako bi efekat treninga bio vidljiviji, uloga trenera je veoma bitna. To znači izabrati iskusnog trenera koji zna kako postići zacrtani cilj. U FitLab teretani možete pronaći vrhunske trenere i trenirati na najsavremenijim spravama kako biste ostvarili svoj napredak ka savrsenom izgledu.
Koristimo kolačiće kako bismo osigurali da vam pružimo najbolje iskustvo na našoj web stranici. Ako nastavite da koristite ovu stranicu, pretpostavićemo da ste zadovoljni.OkPolitika privatnosti
