Power Plate – najsavremeniji trenažer koji Vam omogućava da za samo 15 minuta vežbanja, tri puta nedeljno dovedete svoj izgled do savršenstva u opremljenom fitness Centru TOP FORM. Power Plate mašine su sjajna alternativa za ljude koji uživaju u aktivnom načinu života, ali nemaju vremena za dugotrajne treninge tri ili više puta nedeljno.
“Vežbe na Power Plate mašinama, nude brojne važne benefite koji nam omogućavaju da lako dostignemo svoje fitnes ciljeve”, kažu Top Form -u.
Šta je Power plate?
Power Plate je sprava za vežbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na principu trosmernih vibracija idealno prilagođenih ljudskom telu. Na Power Plate spravi se izvode prirodni oblici kretanja (vežbe poput čučnjeva, sklekova, trbušnjaka i iskoraka), kao i vežbe sa tegovima, medicinkama,bučicama, fitbolom, koje se i inače izvode u drugim vidovima treniranja. Razlika prilikom izvođenja ovih vežbi na platformi koja vibrira u odnosu na čvrsto tlo je u velikom broju refleksnih kontrakcija mišića kao reakcije na vibraciju. Upravo ovako veliki broj kontrakcija (30-40 u sekundi) čini trening vrlo intenzivnim, i vežbanje od 30 minuta na Power Plate spravi zamenjuje sat i po klasičnog vežbanja sa tegovima u teretani.
“Postižemo čitav niz prednosti od momentalnog poboljšavanja cirkulacije do raznih drugih merljivih koristi kao što su povećanje mišićne snage i fleksibilnosti, bolja pokretljivost, jačanje dubokih mišića i stabilizatora tela, a da pri tome nema negativnog dejstva na zglobove i ligamente kao što je to moguće kod konvencionlnih treninga i bez uobičajenog osećaja iscrpljenosti posle vežbanja, što se postiže kombinovanjem sportske i relaks masaže (i drugih vrsta masaže koje se mogu sprovoditi na masažnoj fotelji), i istezanja na POWER PLATE-u, sve to zajedno dovodi do bržeg oporavka i regeneracije”, objašnjavaju treneri iz ovog wellnes centra.
Ko može da vežba na Power Plate spravi:
- aktivni sportisti;
- rekreativci;
Za ovakav vid treninga, ne postoje ograničenja u smislu godina i pola.
Benefiti od vežbanja na Power Plate spravi:
- ušteda vremena -trening traje svega 30 min
- brži dolazak u formu nego klasičnim treningom;
- manje opterećenje zglobova;
- blaža upala mišića nego kod klasičnog načina vežbanja;
- poboljšanje cirkulacije i limfotoka;
- bolja pokretljivost tela;
Pre Ski
Program koji Vas potpuno priprema za ski sezonu. Individualni treninzi na power plate sa ličnim trenerom. Vežbe na ski simulatoru uz trening na power plate u trajanju od 30 minuta.
ZAKAŽITE POWER PLATE
15 godina rada na power plate mašini i mnogo zadovoljnih klijenata.
Preuzmite Top Form aplikaciju >>> OVDE.
TOP FROM FITNESS LOUNGE se nalazi na lokaciji BRANKA KRSMANOVIĆA 12b/4.
| TOP FORM |
| BRANKA KRSMANOVIĆA, 12B/4 |
| 018 20 19 19 |
[iframe src=”https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d2902.5673801715043!2d21.916612!3d43.323315!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x4755b0c1a8d5be83%3A0x7fbc9a30b0910176!2z0JHRgNCw0L3QutCwINCa0YDRgdC80LDQvdC-0LLQuNGb0LAgMTJiLCDQndC40Yg!5e0!3m2!1ssr!2srs!4v1640595468578!5m2!1ssr!2srs” width=”600″ height=”450″ style=”border:0;” allowfullscreen=”” loading=”lazy”></iframe]
Dragi čitaoci, ako želite da budete u toku i saznate prvi najnovije vesti iz Niša, preuzmite aplikaciju Niške Vesti za Android ili iPhone.
