Program “Čigota” je medicinski program, koji se realizuje u ČIGOTI® na Zlatiboru i namenjen je za redukciju telesne mase i promenu životnog stila.
Osnovan je 18. novembra 1989. godine i do danas je u njemu učestvavalo preko 50.000 korisnika.
Suština programa je u uspostavljanju poremećene ravnoteže između unosa energije i potrošnje, smanjenje telesne težine i redukovanje faktora koji narušavaju zdravlje, trajno oslobađanje viška masnog tkiva i poboljšanje fizičkih sposobnosti i estetskog izgleda bez obzira na godine, starost i pol.
Koncepcija “Čigota” programa je zasnovana na:
- dobro izbalansiranoj dijeti
- strogo određenoj i doziranoj fizičkoj aktivnosti (rekreativne šetnje, vežbe u bazenu i vežbe u sali)
- edukativnim predavanja (lekara, profesora sporta, nutricionista i psihologa)
- stvaranju pozitivne, grupne atmosfere.
Dijete su hipokalorijske sa očuvanom hranljivom vrednošću namirnica i uravnoteženim odnosom hranljivih materija. Dnevni energetski unos se uobičajeno kreće između 1000 i 1500 kcal, a u zavisnosti od metaboličkih potreba i zdravstvenog stanja korisnika se i individualno propisuje kalorijski unos u konsultaciji sa dijetetičarom – nutricionistom i lekarom.
Fizičke aktivnosti su strogo dozirane, sprovode se 3-4 sata dnevno i obuhvataju duge, rekreativne šetnje, vežbe u sali i vežbe u bazenu. Svaka aktivnost traje od 45-60 minuta i sprovodi se pod kontrolom profesora sporta. Ritam fizičkih aktivnosti je uslađen sa ritmom obroka.
Boravak u grupi pomaže da se ostvari sklad, poboljša raspoloženje, podstakne volja i motivacija, kao i vera da se može uspeti u novom i zdravom načinu života.
Cilj programa nije samo smanjenje telesne težine, već je to i škola zdravog i pravilnog života! Naš zadatak je i da svakog polaznika programa naučimo kako da prepozna greške koje pravi u svakodnevnom životu, kako da ih ispravi po povratku kući i što je najvažnije da nauči da živi drugačije – aktivno i zdravo!
Uspeh našeg programa nisu samo izgubljeni kilogrami i unapređenje zdravlja, već i sticanje novih saznanja i novih prijatelja!
PRIDRUŽITE NAM SE I POSTANITE PRIJATELJ ČIGOTA TIMA!
| „ČIGOTA“ Zlatibor |
| Dr Dragoslava Zeke Smiljanića, Zlatibor |
| 031 597 597 |
| www.cigota.rs |
[iframe src=“https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2883.449324894439!2d19.699101315242263!3d43.72199185599802!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x4758257d85e25b93%3A0xc6e8d9c8a11706c8!2z0KfQuNCz0L7RgtCw!5e0!3m2!1ssr!2srs!4v1601644202469!5m2!1ssr!2srs“ width=“600″ height=“450″ frameborder=“0″ style=“border:0;“ allowfullscreen]
Dragi čitaoci, ako želite da budete u toku i saznate prvi najnovije vesti iz Niša, preuzmite aplikaciju Niške Vesti za Android ili iPhone.
