Piloxing program je osmišljen kako bi ohrabrio žene da vežbaju. Trening koji znači ženstvenost, kontrolu, senzualnost i moć, bez obzira da li vežbate ssp ili barre , bićete uvek savremene, fit i nasmejane.
Ono po čemu se ovakav način vežbanja izdvaja jeste i to što se vežbe retko kad fokusiraju samo na jedan određeni deo tela već sve vežbe pokreću sve mišiće i to je veoma važno. Tokom ovakvih treninga vi učite kako da za vreme svake vežbe koristite celo telo, ne samo određenu grupu mišića.
Treninzi su obično podeljeni na četiri segmenta, tokom prvog se radi na snazi gornjeg dela tela i rade se vežbe poput sklekova, drugi se fokusira na vučenje tereta, priprema vas na neke svakodnevne aktivnosti, a vežbe koje se rade su veslanje ila udaranje konopcima. Treći segment vas priprema na aktivnosti koje uključuju dizanje teškog tereta, a četvrti se fokusira na racionalne pokrete i poboljšava vašu sposobnost da se okrećete sa jedne strane na drugu. Kombinovanjem vežbi iz ova četiri segmenta vi podjednako radite na mišićima celog tela.
Iskoristi popust od 10% za KINESIS CROSS FIT u Branka Krsmanovića 12b/4.
Dragi čitaoci, ako želite da budete u toku i saznate prvi najnovije vesti iz Niša, preuzmite aplikaciju Niške Vesti za Android ili iPhone.
