Sve više dece sa lošim držanjem je problem današnjice, kako ga rešiti? – POLIKLINIKA INULA MEDIC

Deca danas imaju izražene probleme sa nepravilnim držanjem i posturom. Roditelji dece se sve češće javljaju zbog bolova i nepravilnostima u vratu, ramenima i donjem delu leđa. Stručni tim iz Poliklinike Inula Medic beleži kontinuirani porast posturalnih poremećaja kod dece školskog uzrasta. Šta su ključni uzročnici i kako ih rešiti?

Današnji način života podrazumeva višesatno sedenje u školi i ispred ekrana. Povećano sedenje dovodi do slabljenja mišića trupa i gubitka prirodnih krivina kičme. Ramena se pomeraju napred, a glava izlazi iz svoje fiziološke pozicije, stanje poznato kao forward head posture. U praksi to znači konstantno preopterećenje vratne kičme i okolnih mišićnih struktura.

Zašto je loše držanje ozbiljan problem?

Posturalni poremećaji ne utiču samo na kičmu, već na ceo mišićno-koštani sistem. Kada dete

dugo sedi nepravilno:

● jedni mišići slabe

● drugi se prekomerno naprežu

● telo ulazi u stanje hronične kompenzacije

Posledice su brže zamaranje, slabija koncentracija, promenjen hod, smanjena stabilnost i veći rizik od povreda. Ako se problem ne prepozna na vreme, razvija se postepeno i neprimetno.

Foto: Poliklinika Inula Medic

Uzroci pojave nepravilnosti i deformiteta posture

Tim Poliklinike Inula Medic usmerava na najčešće uzorke, koji su kombinacija loših navika i

spoljašnjih opterećenja:

● dugotrajno pogrbljeno sedenje

● višesatno korišćenje telefona (text neck)

● teške školske torbe, posebno nošene na jednom ramenu

● nedovoljna fizička aktivnost

● ubrzani rast bez adekvatne mišićne podrške

Ovi faktori zajedno stvaraju mišićni disbalans koji direktno vodi ka nepravilnoj posturi i kasnije ka deformitetu kičme.

Rana dijagnostika i sprečavanje nastanka deformiteta kičme

Rano prepoznavanje problema omogućava korekciju pre nego što nastanu trajne promene. Procena posture na Poliklinici Inula Medic podrazumeva analizu položaja glave, kičmenog stuba, ramena, lopatica, karlice i stopala, kao i testove snage, fleksibilnosti i mišićnog balansa. Na osnovu nalaza izrađuje se individualni plan korektivnih vežbi, prilagođen uzrastu deteta.

Cilj je:

● jačanje dubokih stabilizacionih mišića

● rasterećenje preopterećenih regija

● vraćanje prirodne biomehanike pokreta

Dobra vest je da se uz pravovremenu fizikalnu terapiju, većina posturalnih poremećaja može uspešno korigovati. Poliklinika Inula Medic ima izvanredan tim specijalista i doktora fizikalne medicine koji vam mogu pomoći u procesu rešenja problema. Kroz stručno vođene vežbe, manuelne tehnike i edukaciju deteta i roditelja, moguće je zaustaviti napredovanje deformiteta i vratiti telo u balans.

Jer pravilna postura danas znači zdravu kičmu sutra.