Ne spremaj se za leto, spremaj se za svaki dan - TOP FORM

"Kao vlasnica fitnes centa i neko ko je u ovom poslu više od 25 godina smatram da samo kontinuitet u vežbanju,i konstantan rad dovodi do željenih rezultata i to na duže staze", smatra Slađana Filipović, fitnes trener i vlasnica fitnes centra Top Form Plus. Praviti pauzu preko leta i sa treningom početi od tek septembra ne daju baš neki učinak, kao što se misli. "To iskreno nema nikakve logike, možda je pre 10,15 godina to i imalo smisla zbog loših uslova za vežbanje i loše klimatizacije u fitnes centrima ali sada to svakako nije razlog. Smatram da su letnji meseci mnogo bolji period za mršavljenje i da ćete smršati mnogo lakše i sa mnogo većim procentom uspešnosti nego u bilo kom drugom godišnjem dobu", navodi Slađana. Evo i zašto. "U toku letnjih meseci imate mnogo veći izbor sezonskog povrća i voća i niskokaloričnih namirnica nego u bilo kom drugom dobu u toku godine. U toku letnjih meseci dan duže traje,što znači da imamo više vremena za trening kao i šetnje sa ciljem da pređemo 10000 ili 12000 koraka. Ako ste student ne idete na predavanje, ako ste đak ne idete u školu,ako radite svakako imate više vremena zbog dužeg svetlosnog dana. Neki su samo od razloga zašto treba trenirati tokom letnjih meseci", pojašnjava ona.