Zašto je vitamin D važan za naše zdravlje?

Poliklinika HUMAN

Zašto je vitamin D važan za naše zdravlje?

09:03
8590
0
Niške Vesti
PODELI

Vitamin D je značajan nutritivni element uz pomoć kog gradimo zdravo i funkcionalno telo, čvrste kosti i dobro raspoloženje. Nedostatak vitamina D može da izazove depresiju, različita oboljenja kostiju, ali i pad imuniteta zbog čega smo tako često prehlađeni.

Čemu služi vitamin D?

Vitamin D igra veoma važnu ulogu u održavanju normalnog metabolizma kalcijuma. Ne samo što pospešuje njegovo preuzimanje iz hrane na nivou sistema za varenje, već je odgovoran i za veoma značajnu ulogu kalcijuma u normalnom funkcionisanju krvnih sudova, nerava, mišića, a naročito koštanog tkiva. Dokazano je i da podstiče pravilan imunološki odgovor našeg organizma.

Koje su glavne funkcije vitamina D? 

  • Aktivan je u metabolizmu kostiju
  • Jača zube
  • Jača kosti
  • Aktivan je u imunom sistemu
  • Štiti od nekih vrsta raka

Kako telo dobija vitamin D?

U naše telo vitamin D dospeva u neaktivnom obliku putem hrane. Sadrže ga ulja, mleko i mlečni proizvodi, meso, žumanac i pečurke. U našoj koži se potom pod uticajem sunčevih ultraljubičastih zraka vitamin D prevodi u aktivan oblik.

Zašto je važno da provodimo vreme na Suncu?

Osobe koje ne provode dovoljno vremena na Suncu i ne hrane se adekvatno, imaju nedostatak vitamina D koji se prvenstveno manifestuje bolestima koštanog sistema (česti prelomi i bolovi u kostima i mišićima), preteranim znojenjem, zamaranjem, malaksalošću, padom odbrambenih sposobnosti organizma.

Kako da znamo koliko nam je potrebno vitamina D?

Kako biste bili sigurni koliko vam je potrebno vitamina D, najbolje je da analizom krvi i uz konsultacije lekara to utvrdite. Ukoliko se posumnja da postoje elementi nedostatka vitamina D, savetuje se pregled lekara i provera nivoa kalcijuma, fosfora i vitamina D u krvi kao i merenje gustine koštanog tkiva (osteodenzitometrija). Pravovremenom dijagnostikom  i terapijom se lako mogu sprečiti ozbiljne posledice koje hipovitaminoza tj. nedostatak vitamina D može načiniti vašem zdravlju.

Kako testirati nivo vitamina D?

Ukoliko osetite neke promene u organizmu, poput nagle promene raspoloženja, depresije, hroničnog umora pomoć možete dobiti od lekara poliklinike Human, koji će se maksimalno posvetiti Vašem zdravlju. Savremena biohemijska laboratorija poliklinike Human pruža Vam mogućnost testiranja nivoa vitamina D, kalicijuma, forsfora, kao i svih parametra u domenu biohemijske dijagnostike. Koje sve analize možete odraditi u biohemijskoj laboratoriji poliklinike Human pogledajte OVDE. Stručni tim poliklinike, sa dugogodišnjim iskustvom u radu, svakodnevno se stara da tačne i precizne rezultate analiza dobijete u najkraćem vremenskom periodu.

Poliklinika HUMAN
Bul. Dr. Zorana Ðinđića 14-24
018/538-889
018/538-890
060/23-02-023
FaceBook
 info@poliklinikahuman.rs
www.poliklinikahuman.rs

Sunčajte se! Razumno izlaganje sunčevoj svetlosti je jednostavan način da dobijete dovoljne količine vitamina D. Mislite o svom zdravlju i redovno proveravajte da li ste se dovoljno sunčali i prikupili dovoljno vitamina D.

Poliklinika HUMAN – prijatelj Vašeg zdravlja!

 


Da li znate da Niške Vesti imaju novu Android i iOS aplikaciju?
Preuzmite Android aplikacuju ovde...
Preuzmite iOS aplikacuju ovde...


PODELI

POSTAVI KOMENTAR

Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:

Komentari čitalaca treba da budu u vezi sa temom vesti.
Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti, ili bilo kakav nezakonit sadrzaj, neće biti objavljeni.

Komentari koji sadrže promovisanje i linkove drugih sajtova, neće biti objavljeni.

Mišljenja izneta u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne predstavljaju stavove redakcije Niških Vesti.

Komentari u kojima redakciji skrećete pažnju na eventualne propuste u tekstovima, neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima Niških Vesti i na tome vam se zahvaljujemo.

Smatra se da ste slanjem komentara potvrdili saglasnost sa gore navedenim pravilima.

Administratorima Niških Vesti se možete obratiti ovde: web {at} niskevesti {dot} rs

Unesete rezultat (zaštita od spama) *