ŠETNJA pored Nišave LEČI

ŠETNJA pored Nišave LEČI

09:20
7658
2
Niške Vesti
PODELI
Foto: Nenad Petrović (Jupiter Rings Studios)

Veliki broj Nišlija svakodnevno prošeta obalom Nišave.

Skoro jednako su posećeni oni uređeniji i oni neuređeni delovi keja. U samom centru grada mlade Nišlije do kasno u noć u letnjim mesecima druže se na keju i okupljaju u velikom broju kod Oficirskog doma.

Oni neuređeniji delovi do vojnog bazena u Vrežini češće koriste rekreativci za trčanje, šetnju i izvođenje kućnih ljubimaca.

Foto: Nenad Petrović (Jupiter Rings Studios)

Lekari preporučuju šetnju kao lek protiv depresije, Nišlije su poslušne kada su ovi saveti u pitanju.

Novo istraživanje pokazalo je da šetnja tri puta nedeljno, čak i sasvim lagana, poboljšava mentalne sposobnosti kao što su pamćenje i sposobnost planiranja, a podiže i raspoloženje.

Šetnja od 40 minuta tri puta nedeljno poboljšava umne funkcije. Za te povoljne učinke ne morate hodati brzo, pa ni oznojiti se.

Sport i rekreacija aktiviraju fiziološke procese u celom organizmu pa i u mozgu tako da poboljšavaju njegovu prokrvljenost i pomažu moždanim ćelijama, neuronima, da se jače međusobno povežu i tako bolje komuniciraju. Što su neuroni umreženiji, to mozak kvalitetnije radi i to ne samo intelektualno, već i emocionalno, jer su ljudi koji redovno vežbaju i bolje raspoloženi, spokojniji i otporniji na stres, kažu stručnjaci.

Oni tvrde da ljudi koji su u dobroj formi imaju bolje pamćenje, sposobnost planiranja i snalaženja u vremenu i da su veštiji u istovremenom obavljanju više zadataka. Redovna telesna rekreacija pomaže u tom pogledu i mladima, ali pošto kod starijih umne sposobnosti jače opadaju, njima je još značajnije da se često kreću.

PODELI

2 KOMENTARA

  1. Evo dobrog saveta za grupicu „šetača“ u Gradu. Vratiće pamćenje, šta je bilo pre 20 god. i umeće bolje da razmišljaju.

POSTAVI KOMENTAR

Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:

Komentari čitalaca treba da budu u vezi sa temom vesti.
Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti, ili bilo kakav nezakonit sadrzaj, neće biti objavljeni.

Komentari koji sadrže promovisanje i linkove drugih sajtova, neće biti objavljeni.

Mišljenja izneta u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne predstavljaju stavove redakcije Niških Vesti.

Komentari u kojima redakciji skrećete pažnju na eventualne propuste u tekstovima, neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima Niških Vesti i na tome vam se zahvaljujemo.

Smatra se da ste slanjem komentara potvrdili saglasnost sa gore navedenim pravilima.

Administratorima Niških Vesti se možete obratiti ovde: web {at} niskevesti {dot} rs

Unesete rezultat (zaštita od spama) *